Depressione ed ostinazione: nemici per la linea

Quando la nostra mente diventa completamente prigioniera della dieta , i nostri pensieri sono sempre lì a controllare i chili.

In questo modo si finisce per esistere solo in funzione di quello che si mangia ed è come se la nostra vita diventasse un conteggio di calorie e basta.

Questo atteggiamento costrittivo rende tristi ed infelici perché ci fa sentire  come imprigionati e quando si è scontenti, il metabolismo rallenta, la fame aumenta e di conseguenza s'ingrassa inevitabilmente.

Anche imporsi in maniera ostinata di mangiare solo certi cibi, e sempre quelli, sforzandosi di rimanere nei paletti tipici della dieta pone un freno alle nostre energie dimagranti ed i tentativi fallimentari di dimagrire fanno ingrassare sempre di più.

Invece di sentirsi sconfitti se non si è riusciti a perdere quei 4-5 chili in più, sarebbe utile immaginare, nell'arco della giornata, come ci piacerebbe diventare ed  i vestiti che ci piacerebbe indossare in quanto, ognuno di noi, possiede una propria immagine, un'immagine soltanto sua, che ha nella mente e alla quale gli piacerebbe tendere....

Se quindi impariamo a dare spazio all'immagine che vorremmo avere, sarà lei a condurci spontaneamente a mangiare ciò che è adatto a noi, a praticare lo sport che ci piace, a coltivare i nostri interessi, a frequentare le persone con cui stiamo bene e ad eliminare la zavorra come i legami apprensivi, i sensi di colpa e la commiserazione nei confronti di noi stessi e del nostro aspetto.

La dieta dimagrante non deve in alcun modo essere intesa come un periodo di astinenza da cibo, anzi, deve essere l'occasione per imparare a mangiare in modo sano ed equilibrato.

Questo non significa che non potrete più degustare delle patatine fritte o una torta super calorica, ma semplicemente, vuol dire che è necessario mangiare una tantum tutti quei cibi carichi di grasso come per esempio gli affettati, le verdure pastellate e la frittura.

E' dunque molto importante trovare una strategia per individuare la cose sane che sono salutare e le cose buonissime, ma dannosi per la nostra salute.

Inoltre è rilevante l'abbinamento dell'attività sportiva a tutti i tipi di dieta che state facendo.

In questo modo, infatti, le calorie e i grassi saranno bruciati in maniera più rapida, dandovi anche risultati visibili in poco tempo, motivandovi al proseguimento della dieta.

Abiti comodi vi faranno sentire più a vostro agio, fino a quando non vi sentirete belle davanti allo specchio.